mide asidini düşüren yiyecekler ne demek?

Mide asidini düşüren bazı yiyecekler şunlardır:

1. Muz: Muz, mide asidini nötralize eden doğal antasit özelliklere sahip olan potasyum içerir.

2. Patates: Patates, mide asidini azaltan alkali özelliklere sahip bir besindir. Pişirilmiş, haşlanmış veya fırınlanmış olarak tüketilebilir.

3. Yoğurt: Yoğurt, probiyotikler ve laktik asit içerir ve mide asidini dengelemeye yardımcı olabilir. Ancak, bazı insanlarda yoğurt mideyi daha fazla asitlendirebilir, bu nedenle bu kişilerin yoğurt tüketmeden önce doktorlarına danışmaları önerilir.

4. Bal: Bal, mide mukozasını koruyarak ve mide asidini nötralize eden enzimler içerir.

5. Yulaf ezmesi: Yulaf ezmesi, lif açısından zengin bir süper yiyecektir. Bu nedenle, mide asidi seviyesini düşürmeye yardımcı olabilir.

6. Kereviz: Kereviz, alkali bir sebzedir ve mide asidini nötralize edebilir.

7. Badem: Bademler, mide asidini azaltmaya yardımcı olan doğal antasitler içerir. Ancak, aşırıya kaçmadan tüketmek önemlidir.

Bu yiyecekler herkes için aynı etkiyi göstermeyebilir ve herkesin mide asidi düzeyleri farklı olabilir. Mide asidi düşüklüğü veya yüksekliği gibi sorunlarınız varsa, doktorunuza danışmanız önemlidir.